Kesehatan Gigi dan Mulut Awal Kesehatan Seluruh Tubuh - Tahukah Anda? Rutinitas membersihkan mulut, kebiasaan menggosok gigi, dan menggunakan benang gigi ternyata belum cukup untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Agar memastikan gigi dan mulut selalu sehat harus melakukan pola hidup yang benar seperti menjaga pola makan sehat dan selalu memeriksakan gigi ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali.
Kesehatan Mulut Awal Dari Kesehatan Seluruh Tubuh
Kita tau mulut awal mula tempat makanan di olah sebelum masuk ke tubuh bagian dalam. Oleh karenanya menjaga kesehatan mulut sangatlah berpengaruh dengan bagi kesehatan tubuh.
Di seluruh bagian tubuh manusia umumnya terdapat bakteri yang biasanya tidak membahayakan, termasuk di dalam mulut.
Keadaan rongga mulut yang sehat otomatis akan menekan pertumbuhan bakteri secara berlebihan dengan adanya pertahanan tubuh yang alami. Menggosok gigi dan menggunakan benang gigi secara rutin merupakan awal mula terciptanya kondisi seperti ini.
Keadaan rongga mulut yang tidak terawat membuat bakteri di dalam mulut leluasa untuk berkembang biak sehingga dapat memicu munculnya penyakit gusi atau kerusakan ada gigi.
selain itu meminum obat antihistamin pereda nyeri dan dekogestan dapat meningkatkan resiko berkurangnya produksi air liur. Padahal air liur dapat mencegah masuknya bakteri yang menjadi sumber penyakit.
Air liur di dalam mulut bertugas untuk menyapu sisa makanan dan mentralisir asam yang dikeluarkan bakteri. Kekurangan air liur justru menjadi gerbang masuknya bakteri penyebab bakteri.
Kebiasaan Baik Menjaga kesehatan Mulut
Manfaat dari menggosok gigi dan penggunaan benang gigi akan hilang bila kebiasaan yang sering kita lakukan adalah kebiasaan yang buruk bagi kesehatan mulut. Oleh karenanya mulai dari sekarang Yuk!! ubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik demi kesehatan gigi dan mulut, serta kesehatan seluruh tubuh.
Jadi apa saja kebiasaan baik tersebut? Yuk simak ulasan singkat di bawah ini :
- Memeriksa kesehatan gigi ke dokter
Biasakan lah memeriksa kesehatan gigi ke dokter minimal 6 bulan sekali. Meskipun anda sama sekali tidak merasakan masalah atau gangguan mulut sedikit pun. Banyak loh manfaat yang dapat anda rasakan bila rutin memeriksa gigi ke dokter.
- Bila ada masalah gusi, kerusakan gigi, atau penyakit serius lainya, dokter akan mendektesi kemungkinan tersebut lebih awal.
- Bila anda menderita suatu masalah rongga mulut maka akan mudah diobati
- Biaya yang harus dikeluarkan pun lebih murah karena masalah tersebut masih di tahap awal. Dibanding dengan kondisi berat.
- Menggunakan Sikat Gigi Yang Tepat
Penggunaan sikat gigi juga dapat berdampak ada kesehatan gigi. Batasi penggunaan sikat gigi dengan mengganti sikat gigi yang sudah tiga bulan di pakai. Meski begitu ada hal penting yang harus diperhatikan yaitu kondisi bulu sikat. Jika sikat gigi sudah mulai mekar bahkan rontok sebelum 3 bulan, maka harus sikat gigi harus diganti.
Anda disarankan untuk selalu menggunakan sikat gigi berbulu lembut agar tidak melukai gusi.
Cara menyikat gigi pun harus diperhatikan.
- Pegang sikat gigi dengan sudut 45 derajat mengarah ke gusi.
- Sikat gigi dengan gerakan melingkar.
- Jangan berlebihan dalam menyikat gigi. Cukup 10 sampai 15 kali sikatan tiap gigi.
Jika berlebihan dapat meningkatkan resiko gigi dan gusi terkikis dan kerusakan gigi lainya.
- Waspada dengan makanan yang mengandung gula
Batasilah mengkonsumsi makanan yang mengadung gula, karena ini merupakan sumber makanan untuk bakteri, penyebab utama terbentuknya plak, sekaligus bahan pembentuk asam pada mulut.
Semua keadaan di atas dapat meningkatkan kerusakan ada gigi. Apalagi plak gigi atau sering disebut
karang gigi. Plak gigi dapat memicu terjadinya
gigi sensitif dan
radang gusi.
Salah satu kebiasaan masyarakat adalah merokok. Benda ini bila terus menerus dihisap daat menjadikan mulut tempat bersarang bakteri. Dua zat yang terdapat di dalam rokok yaitu nikotin dan tar berotensi untuk menggrogoti gusi dan membuat mulut menjadi kuning kehitaman.
Jika anda seorang perokok jangan kaget bila kanker mulut akan terus mengintai anda karena bahan kimia pada tembakau. Lebih baik anda segera berhenti merokok demi kesehatan anda di masa depan.
- Hindari makanan dan minuman bersoda
Asam sitrat dan asam fosfat adalah dua jenis asam yang sering digunakan untuk meningkatkan rasa ada soda. Namun kedua zat ini dapat mengrogoti gigi anda dan meningkatkan resiko gigi sensitif.
Sebenarnya menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah mudah dan tidak sulit. anda dapat melakukannya secara rutin di rumah anda.